Relaxation sonore EFFIAT

Venez découvrir cette pratique immersive invitant au lâcher-prise, associant des techniques douces issues du yoga et de la relaxation sonore. Ce moment de ressourcement permet d’apaiser le corps et l’esprit par des mouvements doux et des étirements, des exercices de respiration et de méditation, accompagnés de vibrations d’instruments agissant sur le système nerveux et aidant à réduire l’anxiété, à améliorer le sommeil et à favoriser un équilibre émotionnel durable.

Séances animées par Marine D’ASARO

Apporter un tapis et de préférence un coussin ou plaid.

Cette séance utilise des instruments vibratoires comme les bols tibétains. Par précaution, elle est déconseillée aux personnes porteuses de pacemaker ou de stimulateur cardiaque ou de tout autre dispositif cardiaque, ainsi qu’aux personnes épileptiques ou présentant des troubles psychiques, sauf en cas d’accord médical. En cas de doute, merci de demander l’avis de votre médecin. En cas de doute, merci de demander l’avis de votre médecin.